Modul 1 - Schuld & Scham verstehen – und sicher damit umgehen

In diesem Modul bekommst du einen klaren, traumasensiblen Einstieg in Schuld und Scham: Definitionen, Unterschiede und der Blick auf gesunde vs. ungesunde Scham. Wir schauen auf Ursachen und Folgen, verbinden das mit Bindungs- und Entwicklungstrauma und dem Stresstoleranzfenster – damit du verstehst, warum du (oder dein Kind) in Stressmomenten so reagierst.

Mit einer Übung wirst du dir bewusst, wie sich typische Eltern-Reaktionsmuster im Körper anfühlen – und direkt danach machen wir gemeinsam eine Regulation, damit dein Nervensystem wieder in Sicherheit und Kontakt findet. Ziel: weniger Selbstangriff, mehr Klarheit und konkrete Tools für den Alltag.